Angst & Panikattacken

Angst macht eng und Angst macht hilflos….und dann ist sie plötzlich da! Enge, Schweißausbruch, Herzrasen, Schwindel, Übelkeit. ….es ist ein Gefühl der Ohnmacht und Starre. Doch man kann lernen mit Angst und Panik umzugehen und daraus etwas zu lernen – für SICH!

Wie erkenne ich es?
Wo hole ich mir Hilfe?
Muss ich Medikamente nehmen?